降尿酸吃這些食物好

一、多吃青菜

尿酸高的患者建議多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，對(duì)患者身體恢復(fù)和治療沒(méi)有幫助，甚至可能會(huì)引發(fā)其他問(wèn)題。

二、多吃偏堿性食物

患者可以多吃一些偏堿性的食物，如各種蔬菜、各種水果、豆類(lèi)、牛奶等等，還有杏仁、栗子等等。

三、大米

大米是我們主食之一，同時(shí)大米富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如富含含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素等，可起到補(bǔ)中益氣、滋陰潤(rùn)肺、將尿酸等作用。

四、西紅柿

西紅柿富含維生素C，同時(shí)可以作為將尿酸的食物，因?yàn)楦缓瑝A性物質(zhì)，可以有效溶解尿酸，促進(jìn)排尿。

五、芹菜

芹菜也是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素等，可起到平肝清熱、祛風(fēng)利濕、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)尿液排出等作用。

六、黃瓜

黃瓜本身是低嘌呤食物，還富含維生素B和C，適當(dāng)多吃黃瓜可以有效降低體內(nèi)的尿酸值，從而減少痛風(fēng)對(duì)患者的影響。還有注意的是，現(xiàn)在吃之前建議把黃瓜皮去掉，這樣可以減少食物殘留。