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    血糖高多吃什么食物好

    我想問下血糖高多吃什么食物好
    血糖高 玉米 冬瓜 青菜
    2021-03-08
    藥匯美精選回答

    血糖高多吃什么食物好

    1、多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜韭菜、豆類制品。

    2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫蘆冬瓜南瓜青菜青椒茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

    3、多吃含鈣的食物,缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮海帶排骨芝麻醬、黃豆牛奶等。

    4、多吃富含硒的食物,硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

    5、多吃富含維生素B和維生素C的食物,補足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發癥的進程,對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮等。

    藥匯美溫馨提醒:對糖尿病的患者來說還要能夠保持好的心情,平時多一些鍛煉,多喝水,合理的飲食習慣是調理身體最重要的地方。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-03-08
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