貧血吃哪些水果好

貧血吃這些水果好

1、補(bǔ)血的水果之王：櫻桃　　

櫻桃是很多人非常喜歡的一種水果，果肉香甜，開口極佳。但是，很多人確不知道櫻桃可是有著很好補(bǔ)血作用的。那是因?yàn)闄烟抑胁坏�存在大量的維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。更是被中醫(yī)上指出具有調(diào)中益氣，養(yǎng)顏補(bǔ)血的功效。　　

2、補(bǔ)血的水果之王：李子　　

李子另一種具有極強(qiáng)補(bǔ)血效果的水果，因?yàn)槔钭颖旧砗�有很多的礦物質(zhì)。女性食用之后可幫助促進(jìn)血液的制造，因此是補(bǔ)血好水果。只是很可惜，很多人都不知道李子的這一功效。但是，民間也有一種說法，那就是李子樹下抬死人。這句話不是空穴來風(fēng)的，沒錯(cuò)食用李子確實(shí)可對女性起到補(bǔ)血的作用。但是，若是過量食用容易引發(fā)腹瀉情況，反而會影響到人們的健康。因此，李子雖然是好東西，但是也不可以吃太多了。　　

3、補(bǔ)血的水果之王：甘蔗　　

還有一種補(bǔ)血效果非常理想的水果，那就是甘蔗。很多人都知道大棗、枸杞、阿膠是極好的補(bǔ)血的食物。豈不知甘蔗也是一種非常理想的補(bǔ)血水果，因?yàn)楦收嶂泻�有大量的微涼元素。其�?shí)尤其以鐵元素居多，而鐵元素對于人體血液的生產(chǎn)具有極為重要的作用。其口感甘甜，是很多人比較喜歡的一種水果。