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    月經期間吃什么水果好

    月經期間吃什么水果好?
    月經 水果
    2021-03-21
    藥匯美精選回答

    月經期間吃這些水果好

    1、柑橘

    中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效,因此建議經期的女性要適當的食用,更有利于經血的排出。

    2、番石榴

    女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴,因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。

    3、草莓

    經期是女性最容易衰老的時期,防止皮膚老化必不可少。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細血管收縮,減緩衰老。

    4、無花果

    很多女性到了經期食欲不振,又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓,這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低,同時又有極其豐富的營養,最適合女性經期當成零食吃。

    無花果的營養價值豐富,對于經期女性還有消脂的作用,是經期零食非常好的選擇。

    5、番茄

    女性在經期的時候番茄時一個較好的選擇。尤其是對肥胖的女性朋友來說更加誘惑。另外,番茄是一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由于其便攜性,也常被當作水果食用,推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-03-21
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