男人吃這些食物壯陽好

1、蝦

蝦目前是我們生活中常用的食品，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。據醫學家研究認為，鮮蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體、益精補氣之功效。

2、泥鰍

據醫學家研究發現泥鰍中含有維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等大量維生素。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊物質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3、驢肉

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效

4、鵪鶉

鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。醫學家研究發現鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽，男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。