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    哺乳期媽媽吃什么水果好

    我想了解下哺乳期媽媽吃什么水果好?
    哺乳期 水果
    2022-10-20
    藥匯美精選回答

    哺乳期媽媽吃這些水果好

    如果媽媽怕涼,產后前15天可以吃水果羹,15天以后再吃室溫下的水果,建議選擇低糖、果膠含量高的火龍果獼猴桃草莓,也可以吃安全的水果,蘋果橙子。可以吃溫熱性的水果:蘋果、山楂、栗、龍眼荔枝葡萄櫻桃菠蘿&hellip;如果體質偏熱的媽媽也可適當吃些涼性水果比如梨,西瓜等.看個人情況來定就好。

    一般哺乳期吃水果沒有特別規定哪種不可以吃,只要不過量食用,不要吃冷藏冰冷的水果就可以了。另外也可根據個人體質,一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果:棗,栗,桃,杏,龍眼,荔枝,葡萄,櫻桃,菠蘿。如果媽媽體質偏熱的也可適當吃些涼性水果比如梨、西瓜等。建議吃點香蕉之類的熱性的水果吧,蘋果什么的可以吃一點,但是都不要多吃。

    1、哺乳期媽媽不吃冰鎮水果

    很多媽媽們喜歡吃從冰箱里面剛拿出來的水果,特別是夏天,這種做法是非常不可取的!哺乳期媽媽若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。

    2、根據時節及個人體質選擇水果

    在中醫上將人的身體分寒,熱兩種,其實食物、水果也一樣!有寒熱之分,一般來說熱性體質的人可以食用一些溫性或者涼性的水果,而涼性體質的媽媽們可以食用一些中性或者熱性水果!而且在冬天的時候要選擇熱性的水果食用,在夏天則選擇一些涼性水果食用。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-10-20
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