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    懷孕吃什么水果好

    我想了解下懷孕吃什么水果好?
    懷孕 水果
    2022-11-08
    藥匯美精選回答

    懷孕吃這些水果好

    1、草莓

    草莓這種水果里面富含豐富的維C、葉酸和纖維。在懷孕期間孕婦最需要的物質(zhì)就是葉酸,草莓可以為孕婦補(bǔ)充足夠的葉酸。

    2、香蕉

    香蕉芭蕉科芭蕉屬植物,又指其果實(shí),熱帶地區(qū)廣泛種植。香蕉味香、富含營養(yǎng),植株為大型草本,從根狀莖發(fā)出,由葉鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假桿。

    3、櫻桃

    ,是某些李屬類植物的統(tǒng)稱,包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等。喬木,高2-6米,樹皮灰白色。小枝灰褐色,嫩枝綠色,無毛或被疏柔毛。冬芽卵形,無毛。

    4、獼猴桃

    獼猴桃,也稱奇異果(奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種,因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱)。

    5、藍(lán)莓

    藍(lán)莓中富含蛋白質(zhì),還可以減少膽固醇。最重要的是可以改善睡眠,一些孕婦媽媽經(jīng)常會因為懷孕而睡不著覺,這時候建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓來緩解這種情況。

    孕婦吃水果肯定是好的,水果富含維生素跟其他的營養(yǎng)成分,又極容易消化,能夠給腹中胎兒帶來各種營養(yǎng)素。但是在吃水果的時候量上面要能夠把控好,不能夠吃太多,一旦吃太多水果、大量進(jìn)食對于腸胃會帶來一定的負(fù)擔(dān)。還有水果里面的糖分比較多,糖分?jǐn)z取多了會影響到脂肪、蛋白質(zhì)的攝取量,在各種營養(yǎng)攝取不均衡的情況下容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良或是糖尿病的可能。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-11-08
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