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    早餐吃水果要注意什么

    我想了解下早餐吃水果要注意什么?
    早餐 水果 注意事項
    2022-11-28
    藥匯美精選回答

    早餐吃水果的注意事項

    1、首先,大家都知道,大多數水果都是寒性的,而且還是大早上,吃水果是很傷胃的,而且會降低體溫,容易使人的身體著涼。天天早上只吃寒性的食物的話,身體久而久之也會變得寒性,為了大家的身體健康,所以早晨吃水果之前,最好先吃點其他熱的食品。

    2、其次,早餐吃水果必須配合其他食物一起吃,不能空腹吃,空腹吃會得膽結石。建議大家早上可以喝點溫開水或者蜂蜜水,早上還是多喝一些熱的水或者吃些熱的食物,不可吃冷的食物,冷的食物對胃不好。

    3、再次,早飯可以吃點粥,再吃點饅頭之類的面食,加一個雞蛋,飯后過半個小時再吃一個蘋果,當然也可以吃一些牛奶加全麥的面包。這些食品就含有很高的蛋白質可以 幫助人一早上充滿能量的去面對許許多多繁雜的工作,給人提供巨大的能量支持。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-11-28
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