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    吃什么水果美容養顏

    我想了解下吃什么水果美容養顏
    水果 美容養顏 吃什么好
    2022-11-28
    藥匯美精選回答

    吃這些水果美容養顏

    1、桑葚

    桑葚中含有多種氨基酸和維生素等有機成分,并且桑葚中還含有大量的礦物質,長期食用桑葚能促進肌膚的新陳代謝達到美白功效。

    2、柚子

    柚子中含有的果膠成分能狗降低脂蛋白密度,因此就能夠改善血管壁的損傷并維護血管功能,并且研究表明經常食用柚子能修復肌膚來美白。

    3、石榴

    石榴中含有的維生素C成分有利于防曬護膚,并且鞣花酸等多酚物質還能有效的抵抗人體中的自由基,從而就能保護肌膚的角質來美白肌膚。

    4、櫻桃

    中含有的維生素C能有效的滋潤嫩白肌膚,并且維生素C還能抵抗黑色素的形成,櫻桃中含有的果酸成分還能促進肌膚傷角質層的形成,因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點,并且達到美容肌膚防止黑色素的作用。

    5、檸檬

    很多小伙伴夏天都有喝檸檬汁的習慣,檸檬是水果中維生素C含量較高的水果,因此經常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。使用檸檬水來美白的方式特別的多,可以直接飲用通過內調的方式來美白肌膚;也可以將檸檬汁和黃瓜汁混合在一起涂抹在肌膚上,一般涂抹在肌膚上保持40-50分鐘能幫助肌膚抵抗黑色素,連續使用1個月能明顯改善肌膚暗沉達到美白的效果。

    6、橙子

    橙子中維生素C含量相對比橘子要多一點,經常性的吃橙子確實具有改善肌膚暗沉美白的作用,但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用能更好的保證肌膚吸收,從而就能更均勻地來美白你的肌膚并促進消化。

    7、葡萄

    葡萄本身具有很強的抗氧化的功效和作用。并且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素,這種成分能抵抗肌膚中的自由基來抗氧化,經常食用葡萄能發揮葡萄抗氧化功效來美白。

    8、獼猴桃

    獼猴桃與其它水果一樣都含有大量的維生素C,經常食用獼猴桃能有效地干擾黑色素的生成,從而就能防止出現色素沉淀的情況,因此就能消除肌膚上的斑點來美白肌膚。

    9、草莓

    草莓也是很多小伙伴非常喜歡的一種水果,其實經常性的食用草莓還能促進膠原纖維的生成,因此就能讓肌膚恢復到光滑白皙的狀態。

    10、藍莓

    藍莓中含有豐富的抗氧化劑成分,這種成分有助于抵抗肌膚中自由基的侵害,并且還能修復受到損傷的肌膚細胞,因此經常性的食用能有效地美白肌膚。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-11-28
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