孕吐吃什么好

孕吐吃這些好

1、生姜

生姜有健脾胃、止嘔吐的作用，是天然、安全又有效的止吐藥，在我國傳統(tǒng)中醫(yī)中被稱為止嘔圣藥。如果嘔吐厲害，可將生姜切成薄片，貼在上顎處或者含在口中，可以起到顯著的緩解作用。此外，也可以把姜片泡水飲用，對于緩解孕吐有效。

2、檸檬

檸檬味酸甘，性平，歸肝、胃經(jīng)。有生津止渴、和胃止嘔，安胎的功效，比較適用于暑熱煩渴、妊娠嘔吐、胎動不安等癥。孕婦吐得厲害時，可以將鮮檸檬切片泡水喝，不但能止嘔，還有美白的作用。

3、酸梅湯

酸梅是一種水果，也是一味中藥，味道酸而有點苦，有益肝養(yǎng)胃、生津止渴、止嘔、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。孕期大部分女性，喜愛酸食，不但能促消化、提高食欲，還能緩解孕吐。孕婦可以喝些酸梅湯，或吃新鮮酸梅。

4、薄荷

薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能，其特有的清涼芳香，有很好的清咽提神效果。孕婦食用有清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進食欲，幫助消化、緩解惡心嘔吐等作用。可以將薄荷泡水喝，或隨身攜帶薄荷糖，反胃惡心時含在口中，效果極佳。

5、青蘋果

青蘋果就是顏色是青的蘋果，青的果酸含量高，有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、潤腸、止瀉、止嘔等功效。而且青蘋果中含有大量的維生素C，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，非常適合孕婦食用。

6、蘇打餅干

蘇打餅干含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，達(dá)到胃部以后，能夠吸取胃部過量的液體，也能制止惡心。所以，孕婦吐得厲害時，可以吃幾塊蘇打餅干，效果非常不錯，外出時，建議包里備幾包蘇打餅干。

7、柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，且味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、幫助消化、止嘔等功效;對于緩解孕吐也是作用明顯。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對預(yù)防孕婦貧血癥狀的發(fā)生和促進胎兒發(fā)育也有不錯的效果。

相關(guān)閱讀：生姜的營養(yǎng)價值與功效作用