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    吃海蠣子能改善失眠嗎

    我想了解下吃海蠣子能改善失眠嗎
    海蠣子 牡蠣 失眠
    2019-11-01
    藥匯美精選回答

    吃海蠣子是有改善失眠作用的,海蠣子所含的多種維生素與礦物質特別是硒可以調節神經、穩定情緒,對于改善神經衰弱、失眠有一定的療效。

    海蠣子的營養價值

    1、牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品,含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質,它們的牡蠣美味的基礎。

    2、干牡蠣肉含蛋白質高達45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外,還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。其中鈣含量接近牛奶,鐵含量為牛奶的21倍。

    3、它是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100mg),也就是每天只吃2~3個牡蠣就能提供你全天所需的鋅。

    海蠣子治療失眠的偏方

    1、牡蠣治眩暈:牡蠣六錢,龍骨六錢,菊花三錢,枸杞子四錢,何首烏四錢。水煎服。

    2、牡蠣治心神不安,驚悸失眠:牡蠣質重能鎮,有安神之功效,用治心神不安,驚悸怔忡,失眠多夢等癥,常與龍骨相須為用,如桂枝甘草龍骨牡蠣湯。牡蠣亦可配伍朱砂、琥珀、酸棗仁等安神之品。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-07-22
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