補(bǔ)腎的水果

紅棗，紅棗可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的效果，還有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血功效。能提高人體抵抗力，男人吃了可以改善陽痿早泄?fàn)顩r，食療效果較好。

核桃，都知道核桃補(bǔ)腦，為啥，因?yàn)殚L得像腦子，哈哈。其實(shí)李時(shí)珍當(dāng)時(shí)就說過核桃有著補(bǔ)腎通腦的奇效，補(bǔ)腎溫肺，治療健忘耳鳴等。

西紅柿，西紅柿中具有很強(qiáng)的抗氧化性物質(zhì)，可以清除體內(nèi)自由基。番茄紅素可以改善精子活力，大大提高精子質(zhì)量。

荔枝，荔枝果肉有著補(bǔ)脾益肝，補(bǔ)血止痛以及補(bǔ)心安神的功效，能治睪丸腫痛。

枸杞，枸杞都知道可以補(bǔ)腎，他還有著明目的功效，治療不育，腎虧等。

木瓜，木瓜性溫，可治消化不良、胃疼，還可以治療腎虛不舉不堅(jiān)、早泄。

補(bǔ)腎的食物

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

其它補(bǔ)腎的食物還有：海參、海蠣子、鱸魚、羊肉、狗肉、海馬等。

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