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    失眠可以吃豇豆嗎

    失眠可以吃豇豆嗎?
    失眠可以吃 豇豆
    2020-07-12
    藥匯美精選回答

    失眠可以吃豇豆,豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營(yíng)養(yǎng)素。豇豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能,抑制膽堿酯酶活性,可幫助消化,增進(jìn)食欲。

    失眠可以吃豇豆

    豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    1、豇豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能,抑制膽堿酯酶活性,可幫助消化,增進(jìn)食欲。

    2、豇豆中所含維生素C能促進(jìn)抗體的合成,提高機(jī)體抗病毒的作用。

    3、豇豆的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品。

    中醫(yī)認(rèn)為豇豆有健脾補(bǔ)腎的功效,對(duì)尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病有輔助功效。飯豇豆作為糧食,與粳米一起煮粥最適宜;一次不要吃太多,以免產(chǎn)氣脹肚。

    豇豆的適用人群

    一般人群均可食用。尤其是糖尿病、腎虛患者更佳。

    豇豆的禁忌人群

    氣滯便結(jié)者慎食。

    豇豆的其他相關(guān)說明

    豇豆不宜烹調(diào)時(shí)間過長(zhǎng),以免造成營(yíng)養(yǎng)損失。飯豇豆作為糧食,與粳米一起煮粥最適宜;一次不要吃太多,以免產(chǎn)氣脹肚。

    相關(guān)閱讀:豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-07-12
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