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    防治白發的方法是什么

    防治白發的方法是什么?
    白發
    2020-10-26
    藥匯美精選回答

    防治白發的方法是什么?防治白發建議進食黑豆和黑芝麻,可以促進黑頭發生長,進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物,保證膳食平衡,促進總熱量的攝入,積極參加體育鍛煉,避免熬夜,以免加重身體不適。可作為飲食治療白發的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大、黑豆、菊花、豬瘦肉、動物肝臟等?梢猿3院S富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、等。白發這個有遺傳因素和自身的因素幾種情況,遺傳因素很難糾正,自身的因素多由情緒不穩定,營養失衡,或者是工作休息安排不合理有一定的聯系,注意自己細心的調理,也可以平時多食些黑米黑豆,核桃,枸杞等一段時間觀察。

    防治白發的方法

    防治白發的方法是:

    1、講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

    2、在現代社會環境中,青年人應該學會心理保健和調節方法,既要會工作會學習,也要會調節會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要。

    3、堅持體育鍛煉,增強體質。

    4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物,有助于防止或延緩白發的生成和發展。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-10-26
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