• <rt id="goisi"><acronym id="goisi"></acronym></rt>
    <rt id="goisi"><acronym id="goisi"></acronym></rt>
    <abbr id="goisi"><source id="goisi"></source></abbr>
  • <li id="goisi"><dl id="goisi"></dl></li>

    瘦身吃什么好

    瘦身吃什么好?
    瘦身 飲食
    2021-01-14
    藥匯美精選回答

    瘦身可以吃的粥

    瘦身可以吃的粥

    1、芝麻

    需要100克粳米以及適量的黑芝麻,首先要把黑芝麻徹底的清洗干凈晾干,放在炒鍋里面用小火炒熟研磨成細末。取出了30克的黑芝麻和粳米一起煮成粥就可以服用了。此食療方法不僅能夠達到排毒美容的效果,同時也能夠減肥瘦身,把宿便快速排出體外,而且不會丟失營養。

    2、燕麥南瓜

    需要160克南瓜,60克燕麥米,把燕麥米放在清水里清洗干凈泡30分鐘,南瓜去除皮切成塊,鍋里面加入適量的水,用大火煮開之后再用小火熬煮30分鐘,一直把米煮熟為止。南瓜里面含有一種成分,能夠促進膽汁的分泌,從而加強了胃腸蠕動,讓食物能夠快速的消化。另外此食療方法能夠減肥以及降血糖,適合于糖尿病患者,除此之外也具有安神、養胃、減肥的功效。

    3、紅豆黑米

    需要80克紅豆,150克黑米,12顆紅,少量的冰糖,把黑米以及紅豆提前浸泡一晚上,黑米一起放在電飯鍋里面加入水煮熟,然后再放入冷水繼續煮,一直把紅豆黑米煮爛為止,最后加入紅棗以及冰糖再悶三分鐘。此方法具有瘦身消脂以及活血養顏的功效,在紅豆里面會含有大量的維生素b2以及維生素b1、蛋白質和礦物質,具有利尿以及補血功效。紅豆屬于高纖維低脂肪的食物,排毒效果很好,經常性的吃能夠讓腰部和腿部變得越來越細。

    4、小米南瓜粥

    把南瓜和胡蘿卜全部洗干凈切成塊,和小米一起放在鍋里面煮開,再用小火煮30分鐘即可,在南瓜里面含有大量的果膠以及維生素,具有一定的吸附性,能夠把毒素以及細菌粘在一起排出體外,不僅能夠保護胃到腸道粘膜,同時也能夠促進潰瘍的愈合,適合于胃病患者,南瓜也能夠有效的促進膽汁的分泌,幫助食物消化,讓腰部會變得越來越細。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-01-14
    關于瘦身 飲食 的更多問題
    CopyRight By 藥匯美 未經授權請勿轉載  |  聲明:本站信息僅供參考,不能作為診斷與醫療依據。
    主站蜘蛛池模板: 国产欧美精品区一区二区三区| 久热这里只有精品视频6| 国产精品无码aⅴ嫩草| 欧美一区二区福利视频| 深夜福利视频网站| 久久99国产精品尤物| 免费五级在线观看日本片| 国产高清无专砖区2021| 日韩大片在线永久免费观看网站| 波多野吉衣中文字幕| jizzjizz丝袜老师| 亚洲熟妇色自偷自拍另类| 在线免费不卡视频| 燃情仕途小说全文阅读免费无弹窗下载 | 国产女人18毛片水真多1| 新婚熄与翁公老张林莹莹| 男男gay做爽爽视频| 800av在线播放| 久久久久久综合| 亲密爱人之无限诱惑| 国产性色av高清在线观看| 性高朝久久久久久久3小时| 欧美日在线观看| 精品无人区一区二区三区| 5555国产在线观看精品| 丰满少妇高潮惨叫久久久一| 亚洲欧洲春色校园另类小说| 国产性生交xxxxx免费| 成年女人黄小视频| 樱花草在线社区www| 波多野结衣新婚被邻居| 色噜噜亚洲男人的天堂| j8又粗又硬又大又爽视频| xxxx日本黄色| 久久不见久久见免费影院www日本 久久不见久久见免费影院www日本 | 亚洲福利一区二区| 军人野外吮她的花蒂无码视频| 国产对白受不了了| 国产精品黄页网站在线播放免费 | 韩国三级女电影完整版| 18禁无遮拦无码国产在线播放|