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    便秘吃什么效果好

    便秘吃什么效果好
    便秘 效果
    2021-04-12
    藥匯美精選回答

    便秘吃這些效果好

    1、蓮子

    蓮子心也就是蓮子中的胚芽,由于味道很苦,很多人常常將其直接去除。其實蓮子心是一味很好的中藥材,具有清熱降火、補脾益腎和養心安神的作用,用蓮子心泡水喝還可以起到減脂、治療便秘的作用,當然蓮子心主要是適用于脾陰虛以及腎陰虛所致的便秘。  

    2、荷葉

    荷葉在民間多有煮粥、熬湯和泡茶之用,同時也是一種很好的中藥材。荷葉具有清熱涼血、降壓止血和消脂利尿的功效。用荷葉泡茶喝,不僅有利于減肥,而且可以有效促進大腸蠕動,幫助排便。荷葉的利便效果要強于一般的高纖維食物,不過其性偏寒,每天只用1小塊就好,以免損害脾胃陽氣。  

    3、黑芝麻

    很多人都知道黑芝麻是潤五臟的佳品,其實黑芝麻還具有潤腸通便的功效,當然想要達到良好的治療便秘的效果,需要進行一定的調整。比如下面這個方子,取一勺生黑芝麻、5個生核桃仁、10粒甜杏仁一起磨成粉狀,然后放入砂鍋中用小火煮熟,放溫后再加一勺蜂蜜即可食用。這個方法對于肺熱便秘有很好的效果。  

    4、亞麻籽

    亞麻籽油是一種具有養生價值的油類,除了能夠保護心血管、改善肝腎功能之外,還可以有效改善腸道功能,促進排便能力,減少便秘的發生。建議取黃豆黑豆適量,榨成豆漿之后,再加入一勺亞麻籽油,不僅能補充營養,還能有效緩解便秘。  

    5、香蕉

    取香蕉和山藥各1根,山藥煮熟,香蕉剝皮,兩種材料一起搗爛成泥,然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻,即可食用,每天一次。這個方子對于氣虛便秘和陰虛便秘都有很好的改善效果。香蕉和蜂蜜本來就有很好的通便效果,而山藥也可以益五臟,補氣血,具有緩解便秘的作用。  

    6、蘿卜汁

    取生白蘿卜100克,生1個,兩種食物洗凈后一起榨成果蔬汁,用熱水浴的方式加熱后,直接飲用。白蘿卜和生梨都是偏涼性的食物,具有潤肺、降火和下氣的作用,這個方子對于肺熱便秘有很好的效果。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-04-12
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