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    吃紅薯有什么飲食禁忌

    我想了解下吃紅薯有什么飲食禁忌?
    紅薯 飲食 禁忌
    2022-07-01
    藥匯美精選回答

    紅薯的飲食禁忌

    1、紅薯忌生吃生吃紅薯不利于消化,會加重胃腸負擔,因此生吃紅薯不健康,我們盡量做熟了吃。

    2、紅薯忌單吃我們推薦紅薯搭配谷物食用,營養更加豐富,單一紅薯營養也比較單一,因此我們搭配吃是更好的。

    3、紅薯忌多吃多吃紅薯容易使人腹脹、呃逆、放屁。同時糖分較高,使人感到燒心,所以我們吃紅薯時候,要適量即可,太多對身體也是有害的。

    4、吃紅薯時最好搭配一點咸菜可有效抑制胃酸,我們在配菜的時候要多加注意,多吃對身體有益的搭配菜系。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-07-01
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