火龍果怎么吃減肥

火龍果減肥的吃法

1、火龍果糯米糕

材料：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。

做法：整個火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;烏梅去核、青瓜去皮切塊;將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。

2、火龍果沙拉

材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。

做法：將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用;把橙汁淋入火龍果四周;最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

3、火龍果西米撈

材料：火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量

做法：牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻;火龍果對半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁;將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時取出即可。

4、火龍果甜湯

原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量

做法：銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;火龍果取果肉切粒，留果殼待用;雪梨去皮去核后切成粒;將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時;將燉好的甜品放入火龍果殼中。

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