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    女人吃什么對頭發(fā)好

    我想了解下女人吃什么對頭發(fā)好
    女人 吃什么 頭發(fā)
    2023-02-04
    藥匯美精選回答

    女人吃這些對頭發(fā)好

    1、黑芝麻

    將黑芝麻使用榨汁機制作成為黑芝麻糊,每天吃一次,連續(xù)服用一周以上,就可以見到效果,會讓你的頭發(fā)變得烏黑亮,充滿健康的光澤。黑芝麻能潤澤毛發(fā)和肌膚,可以使得頭發(fā)柔順自然,而且還可以讓人的肌膚充滿光澤和彈性。

    2、黑豆

    黑豆既是一種很不錯的食物,也是一種中藥材,黑豆中蛋白質(zhì)、維生素很多,補腎效果很棒,經(jīng)常多吃一些黑豆,可以讓頭發(fā)的脫發(fā)和干枯的狀況得到很好的改善,建議頭發(fā)不好的人,多多喝一些黑豆制作而成的豆?jié){,每天保持一兩杯,可以讓頭發(fā)變得更加柔順和烏黑亮澤。

    3、核桃

    是一種含有豐富的亞油酸的物質(zhì),多吃一些核桃能夠頭發(fā)變得很美麗,也可以直接影響到智力發(fā)育,使得智力更加出眾,核桃是一種很好的滋補養(yǎng)顏和養(yǎng)發(fā)的好東西。

    4、薺菜

    薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富,而且經(jīng)常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高,這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發(fā)早白十分有益。

    5、葡萄干

    葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

    6、柑橘

    柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質(zhì)的生長中非常重要,可起到促進頭發(fā)生長的作用。

    7、山芋

    山芋中含有大量的β-胡蘿卜素,該物質(zhì)在人體內(nèi)會自動轉(zhuǎn)化為維生素A,有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β-胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果南瓜等。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-02-04
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