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    雌激素過低吃什么好

    我想了解下雌激素過低吃什么好?
    雌激素過低 吃什么好
    2023-02-15
    藥匯美精選回答

    雌激素過低吃這些好

    1、南瓜

    南瓜盅富含豐富的維生素E,可以有效地控制雌激素的分泌。另外豐富的維生素E還可以清除*內(nèi)的活性氧,促進(jìn)皮膚健康的同時還能幫助預(yù)防高血壓。另外,南瓜盅的硒和鋅,對女性調(diào)節(jié)雌激素發(fā)揮著重要的作用。

    2、卷心菜

    這是一種常見的蔬菜,其中含有可以促進(jìn)雌激素分泌的物質(zhì)&mdash;硼,另外,卷心菜中的食物纖維,可以潤腸通便,幫助女性排毒,因此,女性吃卷心菜非常有利于身體健康。

    3、核桃

    對腦神經(jīng)有很好的保健作用。女性食用核桃可以防止動脈硬化,除此之外,核桃中的鋅、錳、鉻是*內(nèi)不可缺少的微量元素。因此核桃中的營養(yǎng)價值是很高的。

    4、野葛根

    野葛根中也含有植物性雌激素-異黃酮。因此女性食用野葛根可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)雌激素的平衡。

    5、木瓜

    很多女性只知道木瓜可以起到豐胸的效果,卻不知木瓜中的維生素A可以促進(jìn)雌激素的合成。而且,木瓜和紅搭配,不僅補血養(yǎng)顏,還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。因此,女性雌激素過低,不妨多吃些木瓜。

    6、黃豆及其豆制品

    黃豆及其豆制品得到了不少女性的青睞,而女性多吃能補益身體,因為其中含有豐富的異黃酮,可以幫助平衡女性體內(nèi)的雌激素。所以當(dāng)女性想要增加雌激素,也可以食用它們。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-02-15
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