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    冬季養生喝什么藥膳好

    我想了解下冬季養生喝什么藥膳好?
    冬季 養生 藥膳 喝什么好
    2022-11-25
    藥匯美精選回答

    冬季養生喝這些藥膳好

    1、薄荷

    材料:薄荷15克,粳米60克,冰糖適量。

    制作方法:首先把薄荷放在鍋里煎,然后取藥汁把它放涼備用,用粳米加水煮成粥,待粥將成時,加入薄荷汁及冰糖。稍溫即服,出汗最佳。

    功效:辛涼解表,清熱解毒。

    癥狀:治療風熱感冒。

    2、百合糖水

    材料:植脂淡奶20毫升,鮮百合20克,枸杞少許,水2杯,煉奶適量。

    制作方法:將鮮百合與枸杞洗凈,加入植脂淡奶以小火燉15分鐘;加入煉奶以中火續滾1分鐘即成。枸杞無須燉煮太久,否則會變苦。

    功效:百合具有止咳的功效,而枸杞有明目補血的功用,經常食用對熬夜導致的陰虛火旺也很有的療效。

    癥狀:去火止咳明目。

    3、蘿卜絲鯽魚

    材料:鯽魚、白蘿卜200克、1塊、植脂淡奶100毫升;雞粉1.5小匙、黃酒1大匙、胡椒適量。

    制作方法:1.將鯽魚洗凈擦干,姜切片,白蘿卜切粗絲;2.鍋熱后倒爆香姜片,放入鯽魚煎兩面呈金黃色后加黃酒、植脂淡奶和適量水繼續烹煮;3.中火煮約10分鐘,加入白蘿卜絲,再燒10分鐘,最后加雞粉、胡椒調味即可。

    功效:具有開胃消食、消脂瘦身,還可以提高人體免疫力和預防感冒。

    癥狀:化痰止咳、預防感冒。

    4、銀耳雪梨瘦肉

    原料:銀耳3克、雪50克、瘦肉100克、蜜1個。

    制作方法:將瘦肉洗凈,沸水略煮后切塊,再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。

    功效:銀耳味甘性平,能養陰潤肺,生津潤腸,滋陰止血;雪梨性寒味甘,有潤肺止咳、降火清心等作用;豬瘦肉滋陰滋燥;蜜棗亦有滋陰之用,有保健養生的功效。

    癥狀:養陰潤肺,降火清心。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-11-25
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